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⭐ 잠에서 개운하게 깨어나는 비법… '90분 배수'로 자기⭐ 밤잠 첫 90분 수면의 질, 다음날 생활의 질 좌우  어떤 날은 많이 잤는데도 몸이 개운하지 않고, 어떤 날은 조금 잤는데도 개운하게 눈을 뜬다 왜 그런걸까? 90분 주기를 보이는 잠인간의 수면의 주기는 90분 사이클로 이루어있다.그리고 사이클은 깊은 수면, REM 수면, 경수면의 세 가지 단계로 나뉜다.이러한 단계들은 신체 회복과 두뇌 기능 향상에 필수적인 역할을 한다. 사람의 수면주기인 90분 동안 일어나는 일을 살펴 보자. 처음에는 얕은 잠인 REM수면에서 시작되어 점차 깊은 수면으로 들어간다. 그리고 다시 점차 얕은 수면 상태로 돌아 온다. 이 과정이 하루에 잠을 자는 동안 4~5번 반복된다. 이 때, 얉은 잠인 REM 수면 상태에서 깨..

반응형으로 웹디자인을 하다보면 넓이와 높이, 사이즈 단위에 대한 고민을 하게 된다. 반응형을 고려하지 않고 디자인을 할 때는 px를 썼지만, 유연한 페이지를 디자인 고려하는 경우 em, rem단위를 사용해 주는 것이 좋다.  px는 값이 고정되어있는 절대단위em과 rem은 환경에 따라 변하는 상대단위 상대 단위란 고정되지 않고 어떤 기준에 따라 유동적으로 바뀌는 길이를 나타낸다. 예) em, rem, %, vw, vh 등 절대 단위란 어떤 상황에서든 항상 고정된 길이를 나타내는 단위. 웹에서 절대 단위는 px을 제외하고는 잘 쓰이지 않음.웹은 디바이스나 사용자 환경에 따라 컨텐츠 크기가 유동적으로 변함. 따라서 절대 단위를 사용하면 콘텐츠의 유연성이 저하됨. 1. CSS 크기의 단위 종류구분설명예시px크..