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내가 나 스스로를 아이처럼 다정하게 대하고, 어루만지는 것.자기 자신을 아껴주고 이해하는 것이 필요하다는 거야  그 사람이 가진 마음의 그릇,그 크기를 보면서 많은 점을 느끼고 배우게 된다.     현대 심리학에서 트라우마를 대하는 방법은 잊어버리려고 애쓰는 것이 아니다.반대로 그 감정이나 기억을 그 자리에 두고 있는 그대로 존중하는 것이다. 힘든 일이나 감정도 "액자에 담아 탁자 위에 올려두었다." 라고 생각하면 그것을 받아들이고 하나의 사건으로서만 기억하고, 인정하게 된다.들여다보기 힘든 일도 하나의 기억으로 자리에 놓아 두면 자연스럽게 마음을 정리할 수 있다. 반드시 떠나 보내야 할 일이라면, 내 손에 든 액자를 불길이 타오르는 벽난로 안으로 조심스럽게 넣는다고 생각하는 것이 도움이 된다. 그리고 ..

"You're not the fruit ... you're the tree"  사람들이 단물만 빨아먹고 버려지는 과일처럼 대할 때 스스로가 과일 하나가 아니라 과일 나무라는 것을 기억하라는 말 - 'How to Center Your Own Story' by Jade Chang 모든걸 꾸미기라고 생각하기뇌꾸, 통꾸, 인꾸거의 모든 것에 ‘노’라고 대답하지 않는 것. 두려워하지 않는 것 - 잡스(Jobs) 1: 에디터(Editor) 좋아하는 것으로부터 좋은 것을 골라내는 사람자꾸 잊어, 너도 누군가의 푸른 열매였다는 거 세상 그 어떤 눈도 그냥 캄캄해지는 법은 없다는 거- 안희연, [여름 언덕에서 배운 것] 호두에게환상을 하나씩 깨는 것도 여행의 부수적 목표이니까.가상 여행의 즐거움을 알면서도 나는 왠지 평..

"우리가 나아지면 나아질수록, 우리가 나아질 수 있는 능력 또한 더 커진다." - 더글라스 엥겔바트(Douglas Engelbart)     There is only one thing that makes a dream impossible to achieve: the fear of failure.꿈을 이룰 수 없게 만드는 유일한 한 가지는 실패에 대한 두려움이다. - Paulo Coelho -   Because some people see a wall, and assume that's the end of their journey. Others see it, and decide it's just the beginning.어떤 사람들은 자신들의 앞에 있는 벽을 보고 그것으로 여정이 끝났다고 생각하지만, 다른 ..