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어떤 힘든 일에 부딪혔을 때, 피하는 것만이 정답은 아니다.그 과정을 견녀대는 것 만으로도 우리에겐 큰 경험이  된다.그 곳을 빠져나가는 가장 좋은 방법은그 곳을 거쳐 가는 것이다.- 로버트 프로스트 -  우리를 괴롭히는 것은 먼 산이 아니라신발 속에 들어간 작은 모래다- 중국 속담  태도는 아주 사소한 것이지만,그 결과는 거대한 차이다.- 윈스턴 처칠  당신이 바라거나 믿는 바를 말할 대마다,그것을 가장 먼저 듣는 사람은 당신이다.그것은 당신이 가능하다고 믿는 것에 대해당신과 다른 사람 모두를 향한 메세지다.스스로에 한계를 두지 마라.- 오프라 윈프리  문 밖에 나설 때마다 턱을 당기고, 고개를 들고, 숨을 크게 들이마셔라.햇살을 만끽하고, 미소로 친구들을 환대하고, 매번 진심을 담아 악수 하라.오해 ..

오늘은 힘들때마다 꺼내서 열어보는 짤 또 가져왔오필요하신 분들은 이거 보구 힘내시길 바랍니다.우클릭, 복사 허용했으니까 맘껏 퍼가시길 바랍니다그리고 이렇게 이쁜 말, 위로되는 말 써 올리고 그림 그리시는 분들사는 동안 복 많이 받으시고 돈도 많이 버세요고맙습니다 :) 그럴때도 있지 :) 모두에게 보여주고 싶은 글 이건 정말 몇년이 지나도 진짜야 어려운 일도 쉽게 할 수 있을거라고 마음 먹어야 잘 나온다 넘나 든든해지는 짤... 혼자보기 아깝잖오 이거 완전 나야... 이렇게 살자 친구들아 너도 나한테 힘들때는 말해줬으면 좋겠어 밑질 거 없잖아요 영화짤롤라 속 새빨간 머리를 보면나도 한번 쯤 이 머리를 해 보고 싶어 단발에 자연스러운 곱슬, 그리고 끝이 살짝 올라간 눈썹모니카 벨루치 갓벽 ?..

내가 나 스스로를 아이처럼 다정하게 대하고, 어루만지는 것.자기 자신을 아껴주고 이해하는 것이 필요하다는 거야  그 사람이 가진 마음의 그릇,그 크기를 보면서 많은 점을 느끼고 배우게 된다.     현대 심리학에서 트라우마를 대하는 방법은 잊어버리려고 애쓰는 것이 아니다.반대로 그 감정이나 기억을 그 자리에 두고 있는 그대로 존중하는 것이다. 힘든 일이나 감정도 "액자에 담아 탁자 위에 올려두었다." 라고 생각하면 그것을 받아들이고 하나의 사건으로서만 기억하고, 인정하게 된다.들여다보기 힘든 일도 하나의 기억으로 자리에 놓아 두면 자연스럽게 마음을 정리할 수 있다. 반드시 떠나 보내야 할 일이라면, 내 손에 든 액자를 불길이 타오르는 벽난로 안으로 조심스럽게 넣는다고 생각하는 것이 도움이 된다. 그리고 ..